任何家長(zhǎng)都希望知道怎樣能讓寶寶甜美的進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。下面有幾種不同的嬰兒睡眠解決方案，可以盡力幫助我們的孩子以及每一個(gè)家庭成員都得到優(yōu)質(zhì)的夜間睡眠。一旦找到適合寶寶的方法，請(qǐng)堅(jiān)持下去。

  1.白噪聲

  大多數(shù)嬰兒都沒(méi)有這方面的睡眠問(wèn)題，他們幾乎都可以很好地應(yīng)對(duì)背景噪聲，如收音機(jī)或電視等。這是因?yàn)閷殞氃趮寢尩亩亲永锏臅r(shí)候已經(jīng)習(xí)慣了聽(tīng)所有的聲音，而有一些類型的白噪聲是舒緩的，有鎮(zhèn)定的作用，比如催眠曲或輕音樂(lè)，我們可以采用。它不必是一個(gè)奢侈的手機(jī)或嬰兒的小工具。我們可以利用無(wú)線電臺(tái)哄寶寶入睡，當(dāng)然有一個(gè)音樂(lè)播放器會(huì)更好，這樣我們可以專門為嬰兒創(chuàng)建一個(gè)促進(jìn)睡眠播放列表。

  2.助眠

  有些寶寶睡眠解決方案要求使用特定的項(xiàng)目來(lái)助眠。每一個(gè)嬰兒的方法都不一樣。對(duì)于許多嬰兒來(lái)說(shuō)，這可能只需要一個(gè)奶嘴。幼小的嬰兒往往會(huì)覺(jué)得吸吮是非常舒緩的一件事并能夠幫助他們睡得更好。對(duì)于其他人，可能傾向于接近自己的媽媽，因?yàn)閷殞氈浪麄儖寢屔砩系奈兜溃@種味道會(huì)給他們帶來(lái)安慰，讓他們知道媽媽就在附近，從而獲得安全感和滿足感，使他們更容易入睡。

  3.睡眠姿勢(shì)

  雖然有些嬰兒在嬰兒床或搖籃睡都沒(méi)有問(wèn)題，但其他人可能在不同的位置會(huì)睡得更好。請(qǐng)記住：永遠(yuǎn)不要把寶寶放在另一個(gè)孩子身邊睡，因?yàn)檫@是有風(fēng)險(xiǎn)存在的，可能會(huì)發(fā)生擠壓事件，畢竟幼兒睡著了都是無(wú)意識(shí)的，當(dāng)然我們可以選擇使用睡眠定位器來(lái)時(shí)刻了解寶寶的情況。

  4.針對(duì)孩子哭泣的方法

  如果以上的一切都失敗了，我們可以試試下面這個(gè)方法。似乎已經(jīng)有了很多照顧寶寶經(jīng)驗(yàn)的其他家長(zhǎng)，只會(huì)在孩子發(fā)出尖叫的時(shí)候，再進(jìn)去安慰他，但大多數(shù)家長(zhǎng)都是在聽(tīng)到寶寶哭泣的那一瞬間立刻進(jìn)去哄她，我們的建議是每次先讓寶寶哭大約15分鐘左右，然后在進(jìn)去房間里說(shuō)話或是唱歌給他安慰、哄他睡覺(jué)，但一定不要把他們抱回我們的臥室。如果我們嘗試著經(jīng)常這樣做，孩子們就會(huì)逐漸縮短哭泣的時(shí)間，直到完全停止睡前哭泣，并乖乖的在自己的臥室里睡覺(jué)。

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